블랙커피 & 보리차가 다이어트에 좋은 이유이제 서서히 외투를 벗고 다이어트를 생각할 시기다. 무리한 다이어트보다는 적절한 식단과 건강한 음료를 활용하는 것이 중요하다. 블랙커피와 보리차는 칼로리가 낮고 체중 관리에 긍정적인 영향을 미친다. 과연 이 두 음료를 꾸준히 마시면 체중에 어떤 변화가 생길까?1. 다이어트에 자유롭게 먹어도 되는 음식은?(1) 열량이 낮은 채소류양배추, 오이, 당근, 샐러리, 상추, 양상추, 배추버섯류: 표고버섯, 새송이버섯, 느타리버섯해조류: 김, 미역, 다시마(2) 다이어트에 적합한 음료블랙커피, 보리차, 녹차, 홍차 등은 칼로리가 거의 없고 신진대사를 촉진스포츠음료, 무가당주스 대신 맹물을 마시는 것이 더 안전2. 블랙커피가 다이어트에 좋은 이유(1) 블랙커피의 낮은 칼로리설..

대한민국의 에너지 전환과 전력시장 개혁: 지속 가능한 미래를 위한 과제대한민국은 현재 기후위기, 정치적 혼란, 저출산 및 인구 감소, 수도권 집중과 지방 소멸 등 다양한 사회적·경제적 문제에 직면해 있다. 여기에 우크라이나-러시아 전쟁의 장기화로 인해 에너지 안보까지 위협받고 있으며, 인공지능(AI) 시대의 도래로 전력 수요는 급증할 것으로 예상된다. 그러나 대한민국의 전력 체계는 이러한 변화에 대응하기에는 준비가 미흡한 실정이다.탄소중립 정책의 한계와 현실정부는 2021년 ‘탄소중립·녹색성장 기본법’을 통해 2050년 탄소중립을 선언하고 야심 찬 비전을 제시했으나, 3년이 지난 현재 재생에너지 비율은 여전히 경제협력개발기구(OECD) 최하위 수준인 8%에 불과하다. 제2기 탄소중립녹색성장위원회 출범식에..

고삐 풀린 물가 빵,커피,음료,주류까지…부담 안 되는 게 없다최근 국내 물가 상승이 전방위적으로 확대되면서 소비자들의 부담이 가중되고 있다. 빵, 커피, 음료, 주류 등 일상 소비재의 가격이 일제히 인상되면서 많은 소비자가 체감하는 생활비 부담이 커지고 있다. 기업들은 원자재 가격 상승, 환율 문제, 물류비 증가 등을 이유로 가격 인상이 불가피하다는 입장이지만, 소비자들 사이에서는 "너나할 것 없이 가격 인상에 동참하는 것 아니냐"는 불만이 커지고 있다. 정부 또한 물가 안정을 위해 기업들에 협조를 요청했지만, 업계의 가격 인상 움직임은 당분간 지속될 전망이다.빵, 커피, 음료까지… 잇따른 가격 인상식품·외식업계에 따르면, CJ푸드빌이 운영하는 뚜레쥬르는 이달부터 빵과 케이크 110여 종의 가격을 평균 ..

정부 올해 기초연구사업 본격지원정부가 올해 기초연구사업 제1차 신규과제 1880개를 선정하고 내달부터 본격적인 지원에 나선다. 또한 계속과제 5700여 개에 대한 연구비 1조 3600억 원을 이달 중 신속히 집행할 계획이다.과학기술정보통신부(이하 과기정통부)는 26일, 올해 기초연구사업 제1차 신규과제 공고 및 평가를 거쳐 중견연구, 한우물파기 기초연구, 신진연구 등 총 1880개 과제를 선정했으며, 이에 대해 4081억 원의 연구비를 지원한다고 밝혔다. 정부는 내달 1일부터 연구비 집행을 개시해 대학 연구실의 연구 공백을 최소화하는 데 집중할 계획이다. 연구 공백 해소 위한 신속한 사업 추진올해 기초연구사업은 작년보다 사업계획을 두 달 앞당겨 조기에 확정됐으며, 2023년 11월 6일 공고됐다. 이후 ..

봄이 오면 전국 곳곳이 분홍빛으로 물듭니다. 하지만 매년 같은 장소에서 벚꽃을 감상하는 것이 지겨우시다면 올해는 조금 특별하고 아름다운 명소를 찾아 떠나보는 건 어떠신가요? 이 글에서는 잘 알고 알려진 명소뿐만 아니라, 상대적으로 덜 붐비면서도 아름답고 특별한 숨은 벚꽃 명소 10곳을 소개합니다.1. 수도권 벚꽃 명소 – 한강공원부터 숨어 있는 명소까지수도권에는 여의도 한강공원과 석촌호수 같은 유명한 벚꽃 명소가 있습니다. 하지만 조금만 이동해보면 한적하게 벚꽃을 즐길 수 있는 숨은 명소도 많이 있습니다.① 남산공원 벚꽃길남산은 서울의 대표적인 벚꽃 명소입니다.남산 순환로를 따라 걷다 보면 생각보다 조용한 벚꽃길을 발견할 수 있습니다. 특히 남산도서관 뒤편에서 바라보는 벚꽃과 서울 야경의 조화는 굉장히 ..

자녀의 스마트폰 올바른 사용 지도법스마트폰은 현대 사회에서 필수적인 도구가 되었지만, 청소년의 스마트폰 과의존 문제가 심각하다. 정부 조사(2023년)에 따르면 10~19세 청소년의 40.1%가 스마트폰 과의존 위험군으로 분류된다. 이에 따라 정부는 다양한 예방 및 치유 정책을 시행하고 있으며, ‘스마트쉼센터’가 핵심 역할을 한다.스마트폰 과의존의 정의와 정책 변화스마트폰 과의존은 이용 조절력이 감소하고, 문제적 결과를 경험하는 상태를 의미한다. 과거에는 사용 억제에 초점이 맞춰졌지만, 최근에는 스마트폰을 건강하게 활용하는 방향으로 정책이 변화했다. 스마트쉼센터는 예방 교육, 상담, 인식 개선 캠페인 등을 진행하고 있다.스마트폰 과의존 예방 및 상담 프로그램예방 교육유·아동, 청소년, 보호자를 대상으로 ..